Yoga & Ayurveda

*Leider ausgebucht*

Unser Retreat Yoga & Ayurveda ist leider bereits ausgebucht. Möchtest Du Dich gerne für unsere Warteliste einschreiben oder interessierst Du Dich alternativ für eines unserer anderen Retreats? Dann melde Dich gerne bei uns. Lieben Dank!

 

Wir haben eigentlich genug Zeit, wenn wir sie nur richtig verwenden.
(Goethe)

Yoga und Ayurveda - was für eine Kombination, in der so viel mehr steckt, was über die spirituelle und körperliche Praxis und Gesundheits- und Ernährungsergänzung hinausgeht.

Während Yoga die Einheit von Körper und Geist anstrebt und unseren Geist vollkommen klar werden lässt, ist Ayurveda (übersetzt: die Wissenschaft des Lebens) traditionelle indische Heilkunst und Lebensphilosophie, die unsere Gesundheit mit ausgewogener, für den jeweiligen ayurvedischen Typen passende Ernährung sowie Reinigungsrituale erhält – und vor allem das richtige Maß und die ausgewogene Balance in den Vordergrund stellt. An diesem Wochenende geniesst Du ausgleichende, erdende Yogaeinheiten, vegan/vegetarische und ayurvedische Küche, bekommst von unserer Ayurveda-Expertin Brigitte eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda und geniesst einfach drei wundervolle Tage für Dich an einem ganz besonderen Ort.

Das mit Bedacht zusammengestellte Programm für unsere Tage rund um Yoga, Ayurveda, Meditation, Natur- und Genusserlebnisse möchte Dir neue Impulse geben, lebendig, offen, beseelt, kraftvoll und mit einem glücklichen Lächeln durch den Tag zu gehen.

Unser gemeinsames Yogawochenende findet in einem liebevoll restaurierten Seminarhaus mitten der Natur des Schwarzwaldes statt, nahe des malerischen Ortes Wolfach. Es liegt inmitten von Wiesen und Feldern, an einem Ort, der magisch und kraftvoll zugleich ist und absolute Ruhe garantiert. Hier erwartet Dich viel Natur, Freiraum, Zeit für Dich und mit anderen, ganz nach Belieben und nach Lust und Laune.

Unsere Retreats sind thematisch an den Jahreszeiten ausgerichtet. Wir praktizieren so oft als möglich Yoga und unsere zusätzlichen Angebote, wie Kräuterwanderungen oder Meditationen, in der freien Natur.

Neben Yoga und dem Rahmenprogramm für Körper, Geist und Seele ergänzen täglich frische vegetarische Gerichte mit regionalen und saisonalen Produkten aus der Landwirtschaft der Umgebung, gemischt mit Kräutern und Zutaten aus der ayurvedischen Küche, unser Angebot. Wohlfuehlen auf allen Ebenen ist uns sehr wichtig - Dir auch?

Das Wochenende ist für jeden Teilnehmer geeignet, der/die gerne Yoga praktiziert bzw. dieses einmal ausprobieren möchte.

Infos und alle Details findest Du unter unter www.yoga-im-schwarzwald.com/yogaretreats.

Wir freuen uns auf Dich!

 

Unser Team

Vinyasa Flow Yoga: Tanja Haas & Nicole Fehrenbacher

Yin Yoga: Nicole Fehrenbacher

Ayurveda-Workshop: Brigitte Weiss, Namastè Freiburg (www.namaste-freiburg.de)

Leibliches Wohl: Hildegund & Tanja Haas

Freitag, 17. April 2020

  • Ab 16.00 Uhr: Einchecken im Seminarhof Hensellek,  Ankommen bei Tee und Snacks
  • 17:00 Uhr: Kennenlernrunde im Yogaraum
  • 17.30 Uhr: Sanftes Yin Yoga zum Ankommen mit Nicole
  • Ca. 19:15 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Samstag, 18. April 2020

  • 08:30 – 10:00 Uhr: Vinyasa morning flow – kraftvoll & herzöffnend mit Nicole
  • ab 10:15 Uhr: Gemeinsamer Brunch
  • 15.00 - 17.00 Uhr: Ayurveda-Workshop mit Brigitte Weiss - die verschiedenen Typen, die Ernährungsformen und wie integriere ich Ayurveda ganz einfach in meinen Alltag?
  • 17:30– 19:00 Uhr: Vinyasa Yoga sanft mit Tanja
  • Ca. 19:15 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Sonntag, 19. April 2020

  • 08:30 – 10:00 Uhr: Meditation &  Vinyasa Flow Yoga mit Tanja – Der Tag gehört Dir
  • ab 10:15 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Frühstück
  • Ca. 13.00 Uhr: Verabschiedung und individuelle Abreise

Angebot und Preis

Angebot und Preis

4 x Yogaeinheiten, Meditation, Ayurvedaworkshop und Verpflegung (2 x gemeinsamer Brunch und 2 x gemeinsames Abendessen), tagsüber Obst, Tee, Wasser und Snacks.

Preis: 250,- Euro

Frühbucherpreis bis  10. März 2020: 225,- Euro

Nicht im Preis enthalten: Die Übernachtung im schönen Hensellekhof. Je nach Zimmerkategorie liegen die Preise zwischen 34,- und 57,- Euro/Nacht. Bitte buche Deine Unterkunft direkt bei Kai Hensellek, Tel. 07834-47541, bzw. online auf der Internetseite des Seminarhofs www.seminarhof-hensellek.de.

Bei Fragen kontaktiere mich gerne unter der Tel. Nr. 0173 9425996 oder per E-Mail an info@yoga-im-schwarzwald.com. Für die Buchung sende mir ebenfalls eine kurze E-Mail, damit ich Dir die Buchungsunterlagen und AGBs zusenden kann. Vielen Dank!

Allgemeine Geschäftsbedingungen

 

Des Weiteren hast Du die Möglichkeit, zusätzliche Angebote separat zu buchen, die von unserer Physiotherapeutin und Yogalehrerin Nicole Fehrenbacher angeboten werden - für ganz viel Entspannung und Wohlfühlen:

Cranio-Sacrale Körperarbeit
Unsere Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) pulsiert in ihrem eigenen Rhythmus durch unseren Körper (Craniosacraler Rhythmus) und ist den anderen körpereigenen Rhythmen wie Atem oder Herzschlag übergeordnet. Der Cranio-Sacrale Rhythmus ist im kompletten Körper spürbar. Blockaden oder Spannungen können über sanftes Auflegen der Hände erfühlt werden. Ziel der Cranio-Sacralen Körperarbeit ist es, durch sanfte Impulse Blockaden in unserem Körper zu lösen, so dass der Organismus zu seinem ursprünglichen Gleichgewicht zurückfinden und die Energie wieder frei durch unseren Körper fliessen kann.

Wann kann Cranio-Sacrale Körperarbeit hilfreich sein?
Z. B. bei Migräne und Kopfschmerzen, chronischen Nacken- und Rückenschmerzen, Stress- und spannungsbedingten Störungen, chronischer Übermüdung, emotionalen Schwierigkeiten und orthopädischen Problemen.

Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 60 Euro.

Bowtech-Methode
Was ist Bowtech? Bowtech ist eine sanfte und ganzheitliche Methode. An bestimmten Schlüsselstellen des Körpers werden präzise Begriffe (Moves) gesetzt, diese Impulse verbessern unsere Körperfunktionen, lindern Schmerzen und fördern die Heilung. Unser vegetatives Nervensystem wird somit ausgeglichen.

Durch diesen charakteristischen, rollenden Griff über Muskeln, Faszien, Sehnen und Bänder kommt es zu einer Veränderung des Ladungspotentials der Zelle. Dies hat, wie Forschungsergebnisse gezeigt haben, eine stark heilende Wirkung auf unseren gesamten Körper. Somit werden neben Muskeln und Gelenken auch die innere Organe positiv beeinflusst. Zwischen den Griffen werden immer wieder Pausen eingelegt, um unserem Körper die Aufnahme und Verarbeitung der gesetzten Reize zu ermöglichen.

Bei welchen Beschwerden ist Bowtech hilfreich?
Z. B. bei Schmerzzuständen, Schulter- und Rückenbeschwerden, Stress, Schulter- und Muskelverspannungen, Migräne und  Schwangerschaftsbeschwerden.

Eine Sitzung dauert 30 Minuten und kostet 30 Euro.

Gerne kannst Du Deine Sitzung bei Nicole direkt mit Deiner Anmeldung zum Yogawochenende buchen.

 


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